Кулинарный справочник

Каша с бананом и тахини

8

Каша с бананом и тахини

Овсяная каша на растительном молоке с бананом, тахини и специями.

Ингредиенты:

2 небольших банана, нарезанных
150 мл растительного молока 
100 г овсяных хлопьев 
1 ст. л. тахини
Семена 2 стручков кардамона, раздавленных
1 ст. л. поджаренных семян кунжута
Ягоды для подачи (по желанию)

Рецепт:

1. Налейте в кастрюлю 100 мл молока и 300 мл воды. Добавьте овсяные хлопья, один нарезанный банан, семена кардамона и щепотку соли. Готовьте на среднем огне в течение 5 минут, помешивая.

2. Смешайте тахини с ложкой молока и ложкой воды. 

3. Положите кашу в две тарелки. Полейте оставшимся молоком, смесью тахини, добавьте оставшийся банан. Посыпьте поджаренными семенами кунжута, по желанию добавьте ягоды. Готово! 

 

Источник: neboley.com.ua

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More