Кулинарный справочник

Вегетарианский поке

19

Хорошая альтернатива суши

Категория:

Каши

Каши на воде

Кухня:

Гавайская

Ингредиенты для «Вегетарианский поке»:

  • Рис

    (Жасмин)

    400 г

  • Вода


    1 л

  • Соль


    1 ч. л.

  • Сахар


    1 ч. л.

  • Уксус

    (Рисовый)

    1 ч. л.

  • Листья салата

    /

    Салат


    1 пуч.

  • Соус

    (Соевый, терияки, острый)

    2 ч. л.

  • Кунжут


    2 щепот.

  • Огурец


    2 шт

  • Авокадо


    1 шт

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1692.7 ккал
белки


40.8 г
жиры


56.3 г
углеводы


261 г
Порции
ккал
846.4 ккал
белки
20.4 г
жиры
28.2 г
углеводы
130.5 г
100 г блюда
ккал
79.5 ккал
белки
1.9 г
жиры
2.6 г
углеводы
12.3 г

Рецепт «Вегетарианский поке»:

  • Первым делом в кастрюлю наливаем воду, добавляем соль, сахар, уксус, кладем рис и варим 25 минут.

  • После чего огурцы нарезаем тонкими слайсами, у авокадо убираем косточку и мякоть тонко нарезаем, салат мелко шинкуем.

  • Затем в кулинарное кольцо кладем рис, поливаем его соусами и посыпаем кунжутом.

  • Возле риса выкладываем овощи и салат.

Источник: povarenok.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More