Кулинарный справочник

Сочная куриная грудка в кисло-сладком соусе

10

Очень сочная, яркая и ароматная куриная грудка в кисло-сладком соусе! Вкусно, красиво и невероятно просто – хоть на ужин, хоть на праздничный стол!

Категория:

Горячие блюда

Блюда из птицы

Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Сочная куриная грудка в кисло-сладком соусе»:

  • Филе куриное


    600 г

  • Соль


    по вкусу

  • Специи


    по вкусу

  • Чеснок


    2 зуб.

  • Мед


    1 ст. л.

  • Сок лимонный


    1 ст. л.

  • Соевый соус


    1 ст. л.

  • Мука пшеничная

    /

    Мука


    2 ст. л.

  • Масло растительное

    (для жарки)

    2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1349.4 ккал
белки


148.3 г
жиры


38.2 г
углеводы


94.7 г
Порции
ккал
674.7 ккал
белки
74.2 г
жиры
19.1 г
углеводы
47.4 г
100 г блюда
ккал
168.7 ккал
белки
18.5 г
жиры
4.8 г
углеводы
11.8 г

Рецепт «Сочная куриная грудка в кисло-сладком соусе»:

1. Куриное филе надрезать по диагонали, посолить, поперчить, обвалять в муке;
2. Обжарить на среднем огне до румяной корочки с двух сторон;
3. Для соуса смешать мед, соевый соус, сок лимона и измельченный чеснок;
4. Залить в сковороду с курицей, жарить еще 2-3 минуты, пока соус не загустеет, затем полить им курицу;
5. Сочная и ароматная куриная грудка готова! Подавать с любым гарниром или овощным салатом!

Приятного аппетита!

Источник: povarenok.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More