Кулинарный справочник

Салат с фасолью и творожным сыром

4

Я не могу представить себе пикник без салата. А уж если он подходит для тех, кто не ест мясо- то это просто моя прелесть… Но я не Горлум, и с радостью делюсь рецептом с вами.

Ингредиенты для «Салат с фасолью и творожным сыром»:

  • Фасоль консервированная (красная в с/с) — 1 бан.
  • Листья салата / Салат (у меня микс салатов руккола+ романо) — 200 г
  • Лук красный — 5 шт
  • Сыр творожный — 100 г
  • Масло оливковое — 3 ст. л.
  • Сок лимонный — 2 ст. л.
  • Чеснок (большой или 2 маленьких) — 1 зуб.
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1305.1 ккал

белки


48.4 г

жиры


71.1 г

углеводы


118.8 г

Порции
ккал
435 ккал
белки
16.1 г
жиры
23.7 г
углеводы
39.6 г
100 г блюда
ккал
108.8 ккал
белки
4 г
жиры
5.9 г
углеводы
9.9 г

Рецепт «Салат с фасолью и творожным сыром»:

  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • С фасоли слейте жидкость.

  • Лук нарежьте тонкими полукольцами.

  • Чеснок натереть на терке или пропустить через пресс.

  • Смешать с фасолью.

  • Добавить творожный сыр.

  • Перемешать.

  • Добавить микс салатов.

  • Добавить соль и перец.

  • Лимонный сок.

  • Оливковое масло.

  • Еще раз перемешать.

  • Приятного аппетита!

Источник: povarenok.ru

Яичница с сосисками «Весёлая геометрия»

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More