Кулинарный справочник

Мексиканская смесь с курицей

15

Рецепт для приготовления в МУЛЬТИВАРКЕ. Очень похожим блюдом питается один мой знакомый фитнес-тренер из города Москвы (правда он готовит без масла и воды). Но Блюдом он очень доволен как за быстроту готовки, так и за вариативность. Ведь добавь томатной пасты получишь — одно блюдо, соевого соуса — другое, а то же карри — уже третье. В любом случае рецепт весьма простой, но крайне эффективный. Как бонус у него яркий вкус — в отличии от большинства ЗОЖ-рецептов.

Категория: Готовим в мультиварке Блюда из птицы в мультиварке

Ингредиенты для «Мексиканская смесь с курицей»:

  • Горошек зеленый (Заменить на мексиканскую смесь) — 400 г
  • Курица — 500 г
  • Вода (Для плотного рецепта — можно исключить) — 100 мл
  • Чеснок ((сушенный)) — 5 г
  • Масло растительное (2 ст.л. (хотя можете и исключить)) — 30 мл
  • Лук репчатый — 150 г
  • Соль — 1 ч. л.
  • Специи — по вкусу

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1135.6 ккал
белки
109.8 г
жиры
39.4 г
углеводы
87.8 г
Порции
ккал
227.1 ккал
белки
22 г
жиры
7.9 г
углеводы
17.6 г
100 г блюда
ккал
95.4 ккал
белки
9.2 г
жиры
3.3 г
углеводы
7.4 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Основная программа: Тушение (25 минут)

Дополнительная программа: Жарка (15 минут)

Рецепт «Мексиканская смесь с курицей»:

  • Для комфортной готовки приготовим все продукты.

  • Отправляем под нож — лук и куриное филе

  • Отправляем в чашу масло, лук и куриное филе — Режим «Жарка» 15 минут (Не забываем перемешивать каждые 3-5 минут.).

  • Добавляем в чашу воду, смесь, чеснок, и соль со специями — Режим «Тушение» 25 минут.

  • Мексиканская смесь с курицей — ГОТОВА!!!

Источник: povarenok.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More