Запеканка из цветной капусты с рыбой

Запеканка из цветной капусты с рыбой
  • Порции: 0
  • Подготовка:
  • Приготовление: 45 минут
  • Калории: 97
  • Сложность: Средне
Печать

Легкая и полезная запеканка из рыбы и цветной капусты - вариант популярного французского блюда гратен.

Ингредиенты

Шаги приготовления

  1. Цветную капусту разберите на соцветия. За 1 минуту отварите в кипящей подсоленной воде. Промойте под холодной водой.
  2. Филе нарежьте небольшими кусочками. Слегка посолите. Сыр натрите на крупной тёрке.
  3. Яйца взбейте с молоком, солью, перцем и специями. Соедините с сыром.
  4. В форму для запекания, смазанную маслом, выложите половину капусты, сверху — рыбу и снова соцветия. Залейте соусом. Выпекайте 40–45 минут в духовке при 180 °С.

Вам также может понравиться

Добавить комментарий

Оставайтесь с нами