Запеканка гречневая с рыбой

Запеканка гречневая с рыбой
  • Порции: 0
  • Подготовка: 20 минут
  • Приготовление: 20 минут
  • Калории: 112
  • Сложность: Легко
Печать

В состав этого блюда входят два очень полезных для человеческого организма продукта – это гречка и рыба. Запеканка из них получается полезная и очень вкусная. А приготовить ее дома сможет любой.

Ингредиенты

Шаги приготовления

  1. Необходимо отварить гречневую крупу в подсоленной воде.
  2. Затем насыпать в тарелку муку, соль и перец, рыбу порезать на кусочки, обвалять в муке и обжарить.
  3. Оставшуюся от панировки муку насыпать в сковороду и поджарить до изменения цвета. Затем добавить йогурт и прогреть. Сковороду с соусом снять с огня.
  4. Дно формы надо смазать слегка маслом, насыпать на нее гречку, затем уложить рыбу и залить йогуртовым соусом.
  5. Поставить в духовку и запекать при температуре 250 градусов 20 минут.
  6. Затем посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 2 минуты.

Вам также может понравиться

Добавить комментарий

Автор Печенька Печенька

Люблю печеньки )))

Оставайтесь с нами