Минтай в духовке

Блюда из рыбы пользуются заслуженным вниманием у почитателей здорового питания, так как в них содержится белок, микро- и макроэлементы. Более того, рыбное мясо не способствуют набору веса, но оно сытное и вкусное.

Ингредиенты:

Филе — с двух тушек.

Сок с половины лимона.

Сыр — 100 г.

Соль и черный молотый перец — по вкусу.

Приготовление:

Две тушки, разделанные в филе, разрезать на порционные кусочки и выложить в жаростойкую посуду, предварительно смазанную небольшим количеством растительного масла. Минтай полить соком от половины лимона, слегка посолить и посыпать черным молотым перцем. Приправы использовать по вкусу. Сверху смазать небольшим количеством майонеза или жирной сметаны. 100 грамм натертого на мелкой терке сыра поместить сверху и отправить все в духовку, разогретую до 180 градусов. Запекать 20-30 минут. Готовое яство украсить веточками петрушки. 

Приятного аппетита!


0

Поделиться


Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ
ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ

Войти



2347 12.07.2018


ПРОДАВАЙТЕ И ПОКУПАЙТЕ
РЯДОМ С ВАМИ
Просто, быстро и эффективно

БЕСПЛАТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
Market-Free.Ru